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高考放榜，广州市玉岩中学高三女生肖芷萱凭借100米11秒79“跑”进北京大学。7月7日上午9点，高考结束后已经确定被北大录取的肖芷萱依然回到母校，进行训练。

全国冠军、高考479分

想靠体育特长考上大学共有3条路径：单招、统招和高水平运动队。

高水平运动队是肖芷萱选择的赛道，这条路径对运动成绩要求最高：第一，达到国家一级运动员标准；第二，在全国性比赛中跻身前三，并通过高校专项测试；第三，高考成绩达到本省本科线。2025年清华大学、北京大学的田径项目高水平运动队均仅招生14人，但全国能达到这3点要求的同学并不多。

肖芷萱是国家一级运动员，全国性比赛冠军、亚军，通过北大专项测试，高考479分，全部符合，成功被北大录取。

体育单独招生则需要运动员通过专项测试，并参加由高校组织的语文、数学、英语、政治四门文化课考试，最终按专项成绩70%、文化成绩30%的比例综合排名录取，阳光高考网显示，2025年运动训练专业招生院校共有155所。

体育统招则面向更广泛的体育生，需参加包括100米、铅球等项目的综合测试，结合高考成绩计算总分，适合专项能力较为均衡的学生。

一天2练、坚持6年

虽然已经“上岸”北大，暑假期间肖芷萱也不能“放飞”，每天两练备赛，上午九点到11点半、下午三点到五点半。这样的生活，从初一持续到高三，已经6年。

肖芷萱的田径之路源自一场意外。小学六年级的肖芷萱因为跑得快，被老师临时“赶鸭子上架”参加区运会，没有训练过的她打破100米纪录，跑出了14秒53分的好成绩。这场比赛也让她被教练发现并录取到玉岩中学。

肖芷萱身高1.58米，身体条件并不是体育生中最出色的，所以在平时的训练中会比其他人更用心更刻苦，在玉岩初中三年的系统和科学训练，初三的时候就达到了国家一级运动员等级，文化课中考670分，顺利步入玉岩高中。

体育生的校园生活很繁忙，早上6点就开始早训，训练一个小时后洗漱、回班上课，下午上完课4点半到7点继续训练。寒暑假别人放假、肖芷萱也是回校训练。“一周训练6次，一年算下来休息时间可能不到1个月。”肖芷萱说。

虽然是体育特长生，但肖芷萱的成绩也不错，文化课学习争分夺秒、用好一切碎片化时间：“该学习的时候学习，该训练的时候训练。”

2021年，高三学姐陈晓宜以体育特长生的身份被清华大学录取，从广州黄埔跑向清华，激励了肖芷萱以体育生入读北大的想法。

玉岩中学是广东省四所田径国家级传统项目学校中的一所，硬件设施和师资力量在全省走在前列。教练的科学训练，班主任和任课老师们的细心指导和关爱，个人努力，三管齐下让肖芷萱以专业加文化双优的成绩“跑”入北大。

遭遇瓶颈期相信自己踏实前行

对于女子百米来说，如何突破12秒大关是关键。在2023年全国中学生田径锦标赛的决赛、复赛中，肖芷萱100米成绩达到12秒03分和12秒1分，拿到了自己的第一个全国冠军。

但随之而来的是长达1年的瓶颈期，迟迟难以突破12秒大关，但肖芷萱一直很稳定。通过自己坚定的努力，教练、老师、朋友的鼓励和支持，坚定了自己的信心，跟着教练的训练节奏和比赛安排踏实前行，通过一场一场赛事的积累打破了自己的瓶颈。在2024年广东省中学生田径锦标赛中以11.86的成绩获得了高中女子100米冠军，在2024年全国体校U系列总决赛中，跑出了11秒97分的成绩。